• 2022-06-20 08:05

    當環境既適于步行又非常環保時,人們的身體活動最活躍

    People are most physically active when their enviro<em></em>nments are both highly walkable and very green

    盡管作為健康生活方式的一部分,散步對身體和精神都有好處,但許多美國人仍然難以每天走路。然而,北卡羅來納州立大學(North Carolina State University)的研究人員共同撰寫的一項新研究顯示,一個人每天待在哪里,會影響他們進行適度到劇烈運動的可能性。

    這項分析由前北卡羅來納州立大學博士后學者Oriol Marquet領導,利用可穿戴傳感器和衛星數據將人們的活動水平與他們所呆的地方的可步行性和綠色程度聯系起來?!翱刹叫行浴卑房诿芏群屯恋乩没旌系纫蛩?,而“綠色度”是一個地區植被豐富程度的指標。在2012年或2013年,來自美國四個地點的354名成年職場女性在一周的時間里,每人都佩戴了一個GPS裝置(每15秒記錄一個位置)和一個加速度計(記錄運動和總步數)。然后,研究人員繪制了參與者的“活動空間”,并測量了其中的步行性和綠色程度。

    研究參與者在非常適合步行和非常綠色的地方度過的時間顯示出最高水平的中度到劇烈的體育活動。

    “對我來說,最有趣的是可步行性和綠色之間的相互作用,”該研究的合著者、北卡羅來納州立大學地理空間分析中心社會和行為科學應用副主任亞倫·希普說?!斑@是直觀的——有步行的地方,人行道被樹木遮蔽。但兩者兼得的情況非常罕見。很多地方都是適合步行的城市,樹木很少,或者有些地方是綠色的,但沒有人行道,或者附近的目的地,如學校、工作單位、公園、買咖啡和雜貨的地方。不幸的是,很少有人生活或工作在一個有人行道這樣的步行基礎設施,有午餐地點這樣的目的地,并且有綠色和陰影的社區。這項研究再次證明,最好的環境包含這三種元素?!?/p>

    之前的研究檢查了居民區的特征,以找出體育活動和人們所處環境之間的聯系,但這項新研究使用可穿戴傳感器(GPS設備和加速度計)來跟蹤人們在一天中遇到的所有環境中的活動。新發現表明,有機會步行往返于家、公司和其他目的地之間可能會促進身體活動,只要這些地方也是綠色的。

    研究人員說,如果城市規劃師、景觀設計師和政策制定者有興趣鼓勵人們在白天多鍛煉,“對植物植被的干預應該集中在適宜步行的地區,以最大限度地增加體育活動的機會?!?/p>

    這項名為“基于gps的活動空間暴露在綠色和步行環境中與基于加速計的身體活動增加有關”的研究發表在《國際環境》雜志上。